Qu’est-ce que la Biodanza®

 




 
 
Qu'est-ce que la Biodanza® ? La Biodanza®, littéralement « la danse de la vie », est une invitation à la joie de vivre qui améliore la confiance en soi. Une activité nouvelle à découvrir pour bouger, s'amuser, libérer les tensions dues au stress, dans la joie, la bonne humeur et la musique ! Par des danses simples et accessibles à tous, la Biodanza® nous fait découvrir le plaisir du mouvement et la joie de danser sur des musiques variées : africaines, jazz, sud-américaines, classiques, variétés, etc. La Biodanza®, originaire d’Amérique du Sud, ne demande aucune aptitude spécifique : il n’est donc pas nécessaire de savoir danser et il n’y a pas de “pas” à apprendre. Pas de tenue spéciale non plus ! Les ateliers sont accessibles à tous : hommes et femmes, jeunes et moins jeunes. C’est facile et très amusant. La Biodanza®, présente dans plus de 40 pays, dont le Chili qui l’a intégrée dans ses programmes scolaires, reçoit le soutien de l’UNESCO pour ses vertus pédagogiques, culturelles et sociales. Son fondateur, Rolando Toro Araneda, a été proposé pour le Prix Nobel de la Paix 2002. En Grande-Bretagne et au Chili, elle est reconnue comme médecine complémentaire. Au Brésil, grâce au soutien de Gilberto Gil, ancien ministre de la culture, elle est instituée dans les universités, les hôpitaux, est utilisée en action sociale dans les Favelas et intégrée dans les activités de l’Education Nationale. ______ "La Biodanza est un système d'intégration affective, de rénovation organique et de réapprentissage des fonctions originelles de la vie, basé sur des “vivencias“ induites par la danse et des situations de rencontre en groupe”. Rolando Toro Araneda “La Biodanza® permet de retrouver le plaisir naturel de danser. "Le corps et l'émotion" se fondent en un seul élément : la danse. L'objectif n'étant pas le spectacle mais celui d'expérimenter la joie, la passion, le plaisir, la simplicité de partager, d'exprimer, de marcher, de sauter, de voler, de créer“. Alejandro Balbi Toro Comment ça se passe ? Un atelier de Biodanza®, appelé “vivencia”, est un ensemble d’exercices et de danses réalisés en musique et en groupe. Les morceaux musicaux, choisis avec soin, sont proposés pour déclencher et soutenir le geste et l’émotion qui surgissent. Sur des danses simples et accessibles à tous, la Biodanza® nous fait donc redécouvrir le plaisir de bouger, de vibrer, de ressentir, d’exprimer les émotions et vise à promouvoir l’évolution personnelle ainsi qu’un plaisir de vivre plus riche et plus intense. Biodanza et stress Grâce à des “vivencias“ d'intégration facilitées par la musique et par l'affectivité, la Biodanza® stimule un processus d'autorégulation favorisant l'adaptation et évitant les effets du stress. Selon Rolando Toro nous pouvons affirmer, sans la moindre hésitation, que le stress est la maladie de notre temps. En grande majorité, les gens sont soumis à une forte pression psychologique provenant de leur environnement et affectant leur existence d'une façon globale. Le stress est la réponse de l'organisme face à la violence émotionnelle et organique que les personnes vivent au quotidien. Cette réponse de l'organisme - que l'agression soit d'origine interne ou externe - peut altérer profondément les fonctions vitales et, par là même, déclencher des maladies.

A S B L

(Association Biodanza Limousin)